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Muchos de los problemas que se originan en la sociedad en la que vivimos son ocasionados por las dificultades de comunicación que tenemos con las demás personas de nuestro entorno, puesto que gran parte de nuestro sufrimiento suele tener lugar en los conflictos que ocurren en nuestro mundo relacional.  Por ello, una buena comunicación es fundamental para cualquier relación sana, ya sea familiar, entre parejas, amigos/as o compañeros/as de trabajo. Pero para lograr que esta comunicación sea eficiente, se deberá de poner especial atención en la forma en que interactuamos con la otra persona, practicando la atención consciente con una actitud más abierta, tolerante y empática. De este modo, Mindfulness nos ayuda a estar más atentos/as en el momento presente, mejorando la regulación de nuestras emociones, aumentando la autoconciencia y disminuyendo así la reactividad emocional negativa, haciéndonos de esta forma más resilientes tanto a nivel individual como grupal. En todos los ámbitos...

En los últimos años, el desarrollo de la psicología y pedagogía dentro del deporte ha ido cobrando un rol esencial en los deportistas de élite, puesto que cada vez ha sido mayor la conciencia de la necesidad de potenciar todas sus capacidades para lograr sus objetivos, y de cómo un equipo profesional puede incrementar su rendimiento a un nivel más alto. Al hablar de la mejora del rendimiento deportivo, normalmente se le ha ido dando más énfasis a las variables físicas, sin embargo, el factor mental es crucial. Debido a esto, Mindfulness ha despertado un gran interés entre los profesionales que trabajamos en el deporte, ya que sus beneficios han contribuido a una clara mejoría mental  entre las personas deportistas que lo practican. Pero, ¿qué es concretamente Mindfulness? Mindfulness significa prestar atención plena al momento presente, es decir, enfocarnos en lo que está ocurriendo aquí y ahora, con la finalidad de...

Hoy hablamos con Raquel Hurtado Jiménez sobre su recorrido deportivo y profesional. Raquel es entrenadora de tenis y ex-jugadora profesional. En este artículo vamos a realizar una entrevista donde nos va a contar experiencias y cómo está viviendo el deporte en su trabajo.  Si habéis leído o escuchado el anterior artículo de esta sección, podéis comprobar que Raquel ha sido mi compañera en gran parte de mi vida tenística. Me une una amistad personal ya que: ha sido compañera de entrenamientos, viajes y de experiencias. Hemos estado juntas desde pequeñas en un club de alto rendimiento compartiendo miles de momentos juntas. Cuenta como el tenis ha sido el deporte que más le ha aportado tanto a nivel personal como profesional.  ¿Por qué te gusta el tenis? ¿Qué formación tienes? Estuve en una academia de alto rendimiento y esos años fueron un antes y un después.  He practicado muchos deportes pero ninguno me ha aportado...

Hola a todos y a todas, soy Natividad López Díaz quiero contaros mi historia. Muchos me conoceréis como la chica tenista, o simplemente como la persona, Nati López. Tras haber pasado varios años vengo a contar qué ha sido de mi y donde me sitúo actualmente hablando siempre deportivamente. Cuando eres un niño o niña las responsabilidades son remotamente pequeñas. Nuestra única preocupación es tener que jugar, reír, llorar, y disfrutar. Deseamos ser mayores, tener una vida estable, el trabajo de nuestros sueños y tener a alguien al lado que nos quiera. Planeamos nuestra vida como si de un juego se tratase. Todo es tan bonito y tan afable. Conforme vamos creciendo te das cuenta que no todo es tan divertido como parece: te enfrentas a los estudios, a tener que trabajar en cosas que no quieres o no te gustan y en casos muy extremos cuidar a alguien simplemente por...

Durante mi carrera deportiva he podido vivenciar circunstancias, momentos, actitudes que en ese momento las normalizaba. Mientras va pasando el tiempo, te haces mayor, comprendes cosas que en su momento no le dabas respuesta y simplemente las dejabas pasar como si nada ocurriera. Tenemos un alto grado de necesidad de causar efecto en algo o en alguien, ya sean por tus acciones, comentarios y, por supuesto, el lenguaje no verbal. Es algo innato que no podemos remediar. Solo habría que analizar con qué fin la causa es sinónimo de beneficio. Según investigaciones el 7 por ciento de la información se atribuye a las palabras, mientras que el 38 por ciento se atribuye a la voz (entonación, proyección, resonancia, tono, etc.) y el 55 por ciento al lenguaje corporal (gestos, posturas, movimiento de los ojos, respiración, etc.). Dando lugar a la conocida “regla 7%-38%-55%”. Con esto quiero reflejar, que no hace falta...

Hola a todos y a todas!!! Mi nombre es Natividad López Díaz. Soy estudiante del Grado de Pedagogía de la Universidad de Málaga. He sido jugadora profesional y actualmente sigo jugando a niveles tanto regionales, nacionales como internacionales. A parte de jugadora, soy monitora de tenis y pádel. Como podéis comprobar me encantan los deportes de raqueta. Hace dos años aprobé el título de monitora a nivel nacional. Gracias a mi experiencia y mi titulación puedo trabajar de ello.  Conocí PedaResi Sport gracias al congreso nacional “Non stop" creado dentro de mi asignatura pedagogía laboral que impartía Pablo Sánchez. Me han dado la oportunidad de escribir sobre este deporte que es tan bonito y a la vez tan complejo de entender.  Me gustaría mostraros un deporte donde el sacrificio y la pasión van cogidas de la mano. Un espacio lleno de valores donde nadie te enseña, eres tú quien mediante tus acciones y...