PedaResi Sport | Psicología Deportiva
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Psicología Deportiva

Siguiendo con el artículo “el valor de la constancia”, se observa en estos días tras las olimpiadas Tokyo 2021, que deportistas de alto rendimiento, y profesionales de distintas disciplinas sufren problemas de salud mental. ¿Por qué ocurre esto? ¿Es algo normal sufrirlo? ¿Cómo se puede combatir este problema que cada día está presente en nuestros y nuestras deportistas?  Pongamos varios testimonios: Simone Biles: gimnasta estadounidense. “Después de mi actuación, no quise continuar", ha dicho Biles conteniendo las lágrimas.  “Desde que entro al tapiz, estoy yo sola, confrontando los demonios en mi cabeza”.   Raven Saunders: lanzadora de peso. “Eran las presiones y el estrés y todas estas cosas obligatorias que tenías que hacer y los lugares en los que tenías que estar que a mí me parecían inútiles, porque yo estaba allí para hacer lanzamiento de peso".   Andrés Iniesta: futbolista. “Poco a poco vas sintiendo que no eres tú, que no disfrutas de las cosas, que las personas que te...

Muchos de los problemas que se originan en la sociedad en la que vivimos son ocasionados por las dificultades de comunicación que tenemos con las demás personas de nuestro entorno, puesto que gran parte de nuestro sufrimiento suele tener lugar en los conflictos que ocurren en nuestro mundo relacional.  Por ello, una buena comunicación es fundamental para cualquier relación sana, ya sea familiar, entre parejas, amigos/as o compañeros/as de trabajo. Pero para lograr que esta comunicación sea eficiente, se deberá de poner especial atención en la forma en que interactuamos con la otra persona, practicando la atención consciente con una actitud más abierta, tolerante y empática. De este modo, Mindfulness nos ayuda a estar más atentos/as en el momento presente, mejorando la regulación de nuestras emociones, aumentando la autoconciencia y disminuyendo así la reactividad emocional negativa, haciéndonos de esta forma más resilientes tanto a nivel individual como grupal. En todos los ámbitos...

En los últimos años, el desarrollo de la psicología y pedagogía dentro del deporte ha ido cobrando un rol esencial en los deportistas de élite, puesto que cada vez ha sido mayor la conciencia de la necesidad de potenciar todas sus capacidades para lograr sus objetivos, y de cómo un equipo profesional puede incrementar su rendimiento a un nivel más alto. Al hablar de la mejora del rendimiento deportivo, normalmente se le ha ido dando más énfasis a las variables físicas, sin embargo, el factor mental es crucial. Debido a esto, Mindfulness ha despertado un gran interés entre los profesionales que trabajamos en el deporte, ya que sus beneficios han contribuido a una clara mejoría mental  entre las personas deportistas que lo practican. Pero, ¿qué es concretamente Mindfulness? Mindfulness significa prestar atención plena al momento presente, es decir, enfocarnos en lo que está ocurriendo aquí y ahora, con la finalidad de...

¡Muy buenas!  Mi nombre es Miryam Cámara. Soy nueva por aquí y espero que compartamos muchas experiencias agradables y conocimiento en nuestro trayecto juntos.  Comenzaré contándoos un poco sobre mí. Soy una persona curiosa, que está constantemente aprendiendo y buscando nuevas experiencias. Creo que siempre podemos aprender algo nuevo y que el conocimiento y aprendizaje son fundamentales en el desarrollo de una persona. Y, si podemos aprender y experimentar en buena compañía, ¡mejor que mejor! Siempre podemos aprender los unos de los otros. Mi gran interés en la vida es la salud y el bienestar humano; y es por eso que me centré en la salud mental, estudiando el Grado en Psicología (Universidad de Málaga, UMA), un Máster en Coaching Personal y Grupal (UMA) y, ahora, un Máster en Sexología y Terapia de Pareja (Instituto de la Pareja). Mi recorrido académico y profesional me refuerza, cada día, en mi convencimiento acerca de la...

“El dominio físico te hará destacar, pero, es el dominio mental lo que te hará imparable.” Este primer artículo trata de reflexionar sobre la importancia de la parte psicológica, tanto en el deporte competitivo y no formal, como en la actividad física. Me parece muy importante hacer esta relación en ese orden causal y concreto (psicología-deporte) porque, la mayoría de estudios muestran la importancia del deporte y la actividad física para el bienestar físico y mental de las personas, pero, no hablan tanto de la importancia del bienestar psicológico para el desarrollo, el mantenimiento y un buen mantenimiento del cuerpo en la actividad deportiva.  Por supuesto, ambas partes son muy importantes y además, el tema a tratar me parece muy necesario para tomar conciencia y empezar a potenciar no sólo la parte física, sino el dominio mental y su desarrollo.  Como he mencionado, diversas investigaciones señalan la relación directa y fundamental entre...