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Inteligencia Emocional + Deporte

En este artículo vamos a definir que es una emoción, los tipos de emociones que hay y las funciones que tienen. Una emoción es la respuesta fisiológica a un estímulo que recibimos del exterior, y este no es controlable por el ser humano. Las emociones nacen de lo que pensamos y lo que creemos. Si una emoción se siente de manera continuada pasa a ser un sentimiento. En la práctica deportiva, es importante reconocer y saber gestionar  las emociones por las que se pasa, ya que, influirá en el desarrollo de nuestra modalidad deportiva. Por ello, en este artículo facilitamos dos herramientas que los deportistas pueden utilizar. Una vez definida qué es la emoción, pasamos a nombrar las emociones básicas que existen según el representativo autor Darwin:  Alegría Tristeza Ira Miedo Asco Sorpresa   Toda emoción deja un aprendizaje en nosotros. Para poder tener autocontrol sobre estas emociones y reconocerlas, podemos utilizar el esquema...

Para empezar vamos a ver quiénes fueron los precursores de la inteligencia emocional, principalmente fueron cinco, que los podemos ver en la infografía que tenemos a continuación. Fue entonces Daniel Goleman, el mayor precursor de la inteligencia emocional, a partir del libro que escribió en el 1995, con el que popularizó este concepto.  Una vez puestos en contexto, pasamos a definir la inteligencia emocional. Daniel Goleman la define como la capacidad que tienen las personas para conocer y controlar sus emociones y las de los demás. En el caso de los deportistas es importante que conozcan sus emociones y cómo controlarlas y por consiguiente las de los demás, de esta manera estarán más concentrados en la modalidad deportiva que desarrollen y con menos distracciones, para ello vamos a conocer los componentes de la inteligencia emocional, que los deportistas pueden usar como herramientas para el desarrollo de su competencia emocional. Son cinco componentes:...

En el artículo anterior hablamos de la relación entre IE y Deporte. Para ello nombramos a autores como Goleman o Cañizares. Si retrocedemos al principio del Siglo XX, la influencia de la Psicología Moderna nos lleva al lugar donde las emociones se empezaron a investigar y trabajar de otra manera, como algo a desarrollar para las personas. La Psicología moderna estudia los cambios de los usos y las costumbres en las sociedades actuales. Si lo unimos a cómo entendemos la Pedagogía nos lleva a colocar en el centro del aprendizaje a la persona. La sociedad compromete a las personas a que cumplan sus roles y para ello las personas inconscientemente necesitan la aprobación social para sentirse aceptados. El sentirse querido, apreciado, valorado y aceptado, es una necesidad de los seres humanos, y es vital para tener una alta autoestima que les lleve a confiar en los demás y ser seguros de...